-FITBALL-
Estamos Ante un deporte moi novidoso que dinamiza todas as partes do corpo, mellora o equilibrio e a coordinación, corrixe as malas posturas axudando ao corpo a habituarse ás correctas.
-TTS-
Trátase dunha actividade deportiva onde o principal obxetivo é traballar tres zonas corporais: peito, espalda e brazos. Actividade moi recomendable e funcional, xa que melloramos a mobilidade articular, para desarrollar actividades na vida cotiá.
-AEROBIC-
Actividade que se desenvolve ó son da música. Reúne todos os beneficios ndo exercicio aeróbico e ademáis axercita as capacidades físicas; flexibilidade, coordinación, orientación, ritmo, etc… a través de coreografías de distintos tipos e niveis.
-AEROKIDS-
É una boa maneira de adentrar aos nenos/as en idade escolar no mundo do deporte, de una forma divertida a través do movemento e a música. A xuda ó desrrrollo da parte psicomotriz do neno/a así como a fomentar o compañeirismo, a autonomía persoal e os hábitos de hixiene, entre outros.
-PSICOMOTRICIDADE-
Esta actividade está dirixida a nenos de ata 7 anos de idade, axúdalle a tomar conciencia do propio corpo, ó dominio e equilibrio, orientación do espazo corporal, mellora da creatividade y a expresión dunha forma xeral, desarrollo do ritmo, noción de intensidade tamaño e forza entre outras.
-GAP-
Actividade onde o principal obxetivo é traballar tres zonas corporais: glúteos, abdominais e pernas. Se ademáis o acompañas dunha dieta moderada en azúcares, graxas, e alcohol os efectos serán espectaculares.
-GIMNASIA DE MANTENIMIENTO-
Clase de adestramento de intensidade media baseada en xogos. Actividade interesante para maiores, xa que axuda á mellora do movemento articular, o rango de movementos e a coordinación.
-PILATES-
Acondicionamento físico e mental que traballa a flexibilidade e a tonificación axudando a mellorar o equilibrio corpo-mente.
-STRETCHING-
Actividade express. Exercicicios de flexibilidade que recuperan a elasticidade muscular, a amplitude articular e o grado de flexibilidade. Axudan á prevención e recuperación de lesións musculares.
-STEP TONO-
Combinación de exercicios cardiovasculares e de tonificación muscular co step ó ritmo da música. Unha clase muy sinxela pero con resultados claros.